Mindful garden
Med ögon känsliga för grönt
I Mindful Garden får du veta hur du kan utöva och träna mindfulness i din trädgård. Du kan börja med att gå ut i din trädgård ”med ögon känsliga för grönt”. Ta dig tid att känna rosornas doft, lyssna till koltrastens sång eller gå barfota i gräset och du kommer att må bra och få ett rikare liv.
Du får tips om hur du kan komma i kontakt med alla dina sinnen i olika övningar och meditationer. Att klippa gräset blir en övning i medveten närvaro, en runda i trädgården blir en meditation, vedhuggningen blir en vardagsövning i mindfulness.
Trädgården har en läkande effekt, en terapeutisk verkan och är en vetenskapligt bevisad källa till återhämtning.
Förhandstitta i boken, klicka här…
SLUTSÅLD
Gå ut i trädgården och SMAKA…
Prova krusbär, vinbär, smultron, jordgubbar, körsbär, tomater…
Öka din Sinnesro
Kurser, Resor & Föredrag
Livslust kurs med mindfulness som bas
Datum 19 maj, 9:30-15:00 i Smygehamn Mindfulness är nyckeln till balans och ett hälsosammare liv och mindre stress. Du att både i praktik och teori möta mindfulness som livsstil...
Coachning till dig kvinna
Som kvinna har man ibland ett liv som kan vara krävande och orsaka stress. Det är många plikter både i arbetslivet och privat som ska klaras av.
Individuell Mindfulness baserad Coaching
För dig som vill utvecklas och leva med livslust! Medvetandeträning och coaching med Mindfulness som grund Jag hjälper dig att själv
”Den som har planterat ett träd har inte levt förgäves.”