AKTUELLT MINDFULNESS I VARDAGEN 2 söndagar Läs mer...
Här är samlat bilder från olika kurser och evenemang i actout’s regi
2011
Livslustresa till Bali, klicka här…
Bokmässan i Göteborg, klicka här…
Releseaseparty för boken ”Mindfulness på jobbet”, klicka här…
2010
Releseaseparty för boken ”Livslust”, klicka här…
2009
Kurs med Jon Kabat Zinn, klicka här…
2008
En resa för alla sinnen – Toscana, Italien, klicka här…
Retreat Höllviken, klicka här…
Boken livslust beskriver hur mindfulness kan bidra till ett bra liv i balans och med glädje. Den innehåller även praktiska instruktioner och förslag hur du ska träna mindfulness.
Mindfulness är en livsstil och inte en teori som man tar till sig genom intellektet.
"TAGGA NER LITE"
Lyssna och var närvarande. Ofta tror vi att vi är mer närvarande än vad vi i själva verket är. Viktigast är att lyssna.
Ha inte som ambition att få fram din egen åsikt och prata bara om du har något viktigt att säga. Detta går lite stick i stäv med dagens ideal som säger att vi gärna ska vara framåt och våga säga vår åsikt. Men jag tror att vi kanske mår bättre av att tagga ner lite ibland.
Fler råd finns i Amelia's artikel och i boken Mindfulness på jobbet